Bueno, ya que tengo la hormona en mi refrigerador y que ya esta a punto de terminar mi periodo menstrual (TOM), me estoy preparando para la fase 2 ,ya que no quiero que me falte nada y poder llevar a cabo la dieta al pie de la letra.
Este dia me enfoque en comprar los alimentos necesarios para una semanita, ya que no quiero que se vayan a danar los alimentos y siempre compro asi, semanalmente. Yo acostumbro a comprar en un supermercado donde venden todo organico y aunque sale un poco mas costosa la cuenta, vale la pena hacerlo, ya que uno sabe que los alimentos y productos que ahi se consiguen son alimentos organicos, sin aditivos, hormonas o esteroides, ademas en esta dieta es necesario y casi obligatorio comprar los alimentos organicos para que se vean aun mas los resultados,aunque si no puede adquirirlos,tambien puede utilizar los regulares.
Es aconsejable prepararse con tiempo, ir comprando todo antes de iniciar la dieta de 500 calorias, asi puede uno cortar las proteinas permitidas y pesarlas, sin riesgo a que la poca grasa que contengan nos haga subir de peso, claro!! Es excelente idea colocarse guantes para no absorber dichas grasas y mas si ya estas en la dieta donde no se permiten utilizar aceites, cremas ni nada que contenga grasa. Pero como yo soy precavida, siempre me gista adelantarme a los hechos y peso mis proteinas con calma, las coloco en bolsas plasticas con porciones de 100 gramos cada una (3.5 oz).
En cuanto a las frutas y vegetales, cada semana trato de variarlos para recibir todos los nutrientes y vitaminas necesarias en la escasa comida que consumire. Yo los compro organicos, no solo durante
la dieta, para beneficio de mi hijita y mi esposo, mejor dicho, para beneficio de todos en casa.
El dia domingo estare comenzando mis dias de carga, ya que habra pasado el periodo menstrual completamente (TOM),mas 2 dias de espacio que dejo anyes de iniciar, tengo tiempo de sobra para que la hormona sea absorbida por mi cuerpo hasta que me llegue el otro periodo (TOM). Como comenzare el domingo sept. 16.12, mis dias de descanzo para no aplicarme la hormona seran los sabados, hasta que llegue mi TOM y despues de ahi, veremos que dia me toca descansar de aplicarme la hormona hCG.
Por favor sientase en la libertad de enviar sus fotos, quisiera compartir como se prepara cada una de ustedes en estos dias, que alimentos compran, que tecnicas utilizan, las compartire aca en el blog y seran para beneficio de todos, si nos ayudamos entre todos, haremos una cadena bien fuerte de informacion en espanol para nuestra gente latina.
Seamos generosos con nuestra informacion, compartamos tips, ideas, sugerencias, fotos, testimonios. No perdemos nada con tomarmos 10 minutos de nuestro tiempo y publicar nuestros avances. En este canal no se juzga a nadie, todos estamos aca por la misma causa, el mismo ideal, el mismo sueno verdad? Asi que espero recibir montones de email con testimonios visuales de la dieta hCG.
Los dejo mientras tanto con algunas de mis fotos. Espero sean de gran ayuda para esas personitas que aun no saben como llevar a cabo la dieta de 500 calorias.
Manana les mostrare los tes y productos de aseo personal que yo utilizo.
PAOLA A.
